tag:blogger.com,1999:blog-440689279478917399.post2497152083542642580..comments2023-10-21T04:26:41.282-03:00Comments on Rendirse Jamas: Cómo ser metabólicamente eficiente.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08644497523914729592noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-440689279478917399.post-62545016430731972612012-01-19T06:10:29.189-03:002012-01-19T06:10:29.189-03:00Excelente ampliación del articulo SergIo, todos lo...Excelente ampliación del articulo SergIo, todos los comentarios válidos y comprobados por muchos.<br />Gracias a Ustedes Juan Pedro y JK, por seguir el blog y aportar.<br />SaludosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08644497523914729592noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-440689279478917399.post-41419604918137842742012-01-19T03:41:10.350-03:002012-01-19T03:41:10.350-03:00Gracias por tus artículos, son de gran interés.......Gracias por tus artículos, son de gran interés.....JKhttps://www.blogger.com/profile/16119847388620729230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-440689279478917399.post-57616023300470541602012-01-18T16:17:40.718-03:002012-01-18T16:17:40.718-03:00Hay que tener un conocimiento amplio no sólo del d...Hay que tener un conocimiento amplio no sólo del deporte que se practica, sino de la alimentación que se ha de llevar en cada una de las facetas en las que nos incluyamos, tanto a nivel profesional como amateur. Muchas gracias por tu gran labor informativa.<br /><br />Un saludo<br />Juan<br /><br />http://elultimokilometro.blogspot.com/Juan Pedro Hernández de Leónhttps://www.blogger.com/profile/13577294510300347998noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-440689279478917399.post-77420714660888926792012-01-18T15:39:38.644-03:002012-01-18T15:39:38.644-03:00Interesante artículo. Si me permites voy a puntual...Interesante artículo. Si me permites voy a puntualizar algunas pautas para el tema de la pérdida de grasa (lo que no significa pérdida de peso) y los carbohidratos: <br /><br />1)Hacer aeróbicos de baja intensidad en ayunas y no más de 45min nos van a ayudar de una forma bestial a quitarnos la grasa. <br /><br />2)Limitar el consumo de carbohidratos al desayuno y la comida. Preferiblemente consumir carbohidratos integrales.<br /><br />3)Beber no menos de 2 litros de agua al día y no mas de 5 nos va a ayudar muchísimo a la hora de quemar grasa.<br /><br />4)Al contrario de la creencia generalizada de que ir abrigado mientras se hace ejercicio es muy bueno para perder peso, es totalmente FALSO. Lo único que perderemos son líquidos que se recuperan bebiendo agua.<br /><br />5)El cuerpo humano tira de los depósitos de grasa para mantener la temperatura constante cuando hace frío, es decir que si el cuerpo pasa un poquitin de frío quemará mas grasas para mantener la temperatura corporal a tono.<br /><br />Lo más importante del resultado final es llevar una buena dieta, es la culpable del 60% del éxito que tengamos.<br /><br />Os dejo enlace de la dieta que yo sigo por si a alguna persona le interesa. <br /><br />Saludos desde España.<br /><br />http://elgatoconbotas79.blogspot.com/2011/11/dieta.htmlSeRgIohttps://www.blogger.com/profile/12643063720366154145noreply@blogger.com