42.26 minutos fueron los que demore en recorrer los 10 km de la ciudad de Pando en una competencia organizada por la Asociacion de Atletas del Uruguay, por como estaba ese día pienso que puedo bajar un poco mas muy pronto. No corrí comodo y mirando el Foreruners veo que el 1 km me deje llevar y lo termine en 3:35, el segundo km en 3:52 y los demas todos por encima de 4:14 y hasta 4:39 el peor hasta que baje a 4:16 nuevamente. No me sentía fuerte ese día, la carga de la semana se sentía bastante.
Ale feliz de bajar su tiempo tambien.
Toda una fiesta, a seguir sumando km.
Enhorabuena, son buenos registos los 40 bajos..! muy bien!
ResponderEliminarUn saludo desde bien lejos amigo!!!! animos para lo que venga!
;D
Seguro que en la próxima rebajas tu tiempo, Davia; de todas maneras no está nada mal el tiempo que has hecho; enhorabuena y a seguir adelante, nos leemos.
ResponderEliminarBuena marca, y seguro que con buenas sensaciones volverás a bajar.
ResponderEliminarUn saludo.
Buen tiempo, socio pero seguro que en la sigueinte la mejoras que te lo digo yo. Felicidades y a por la próxima. Un saludo amigo.
ResponderEliminarEn la proxima lo bajas seguro. Y yá pronto sub-40. Un saludo
ResponderEliminarEstimado colega primero que nada felicitaciones por el PR. Pero más que "la carga semanal" y otras consideraciones es muy importante que trabajes en hacer una carrera pareja. Una variación entre 3:35 a 4:39 es destructiva para la eficiencia al correr, que debe ser lo más uniforme posible. Si dispones de un GARMIN es aún más fácil regular. Si logras correr en un rango de +/- 15 seg, y si es posible, decreciente, seguro vas a poder bajar, de lo contrario difícil. Además muy rápido la salida. No menos de 4:05 según tu tiempo actual. Suerte!!
ResponderEliminarHola DAVID, enhorabuena. otro jalón mas conseguido, un escalón mas pasado,hacia el largo camino, la largada...
ResponderEliminardisfruta de tu victoria mientras este fresca.
muchos éxitos.
honor y fuerza, un abrazo.
Joan.
Estas hecho un crack. Es un muy buen tiempo, aunque una pena que no te encontraras fino, con buenas sensaciones, porque te hubieras salido. Enhorabuena y a seguir en esa linea.
ResponderEliminarMuy buena marca seguro que a este ritmo consigues bajar aun más como tu bien dices.
ResponderEliminarUn saludo!!
Gracias a todos por sus palabras de aliento y Jack, tienes razón, un amigo me dijo una vez "gana el que corre mas parejo de todos en intensidad" y se que es así, pero es difícil controlarse en carreras que ves gente que te pasa a lo que te dices "vamos tu también" je je.
ResponderEliminarBueno intentaremos ser mas parejos en pos de mejorar.
Gracias a todos.
genio!!!!!
ResponderEliminarque grande che!
muy bien amigo, va a ser dificil correr a tu lado
un abrazo
Gracias Ger, viniendo de ti es todo un alago.
ResponderEliminarSaludos