viernes, 22 de julio de 2011

Excelente guía para controlar lo que ingerimos


Cien Calorías: ¿A qué equivalen?



Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (III) alimentacion y nutricion200 g. de Manzana
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (III) alimentacion y nutricion100 g. de Banana (plátano)
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (III) alimentacion y nutricion200 g. de Naranja
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (III) alimentacion y nutricion250 g. de Mandarina
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (III) alimentacion y nutricion200 g. de Durazos
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (III) alimentacion y nutricion190 g. de Pera
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (III) alimentacion y nutricion230 g. de Frambuesas
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (III) alimentacion y nutricion200 g. de Cerezas
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (III) alimentacion y nutricion200 g. de Ciruelas frescas
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (III) alimentacion y nutricion250 g. de Fresas (frutillas)


Cien Calorías: ¿A qué equivalen? (I) alimentacion y nutricion26 g. de Fideos
Cien Calorías: ¿A qué equivalen? (I) alimentacion y nutricion28 g. de Arroz
Cien Calorías: ¿A qué equivalen? (I) alimentacion y nutricion38 g. de Pan Integral
Cien Calorías: ¿A qué equivalen? (I) alimentacion y nutricion42 g. de Pan de Trigo
Cien Calorías: ¿A qué equivalen? (I) alimentacion y nutricion24 g. de Pan Tostado o Bizcocho

Legumbres Secas
Cien Calorías: ¿A qué equivalen? (I) alimentacion y nutricion30 g. de Garbanzos
Cien Calorías: ¿A qué equivalen? (I) alimentacion y nutricion32 g. de Lentejas
Cien Calorías: ¿A qué equivalen? (I) alimentacion y nutricion30 g. de frijoles, alubias


Dulces o azúcares
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VII) alimentacion y nutricion25 g. de Azúcar Blanca
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VII) alimentacion y nutricion26 g. de Azúcar sin refinar
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VII) alimentacion y nutricion30 g de Miel de abejas
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VII) alimentacion y nutricion36 g. de Mermelada
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VII) alimentacion y nutricion22 g. de Cacao sin Azúcar
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VII) alimentacion y nutricion20 g. de Chocolate
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VII) alimentacion y nutricion36 g. de Melaza

Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (IV) alimentacion y nutricion80 g. de Pollo
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (IV) alimentacion y nutricion37 g. de Cerdo
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (IV) alimentacion y nutricion65 g. de Ternera Asada
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (IV) alimentacion y nutricion75 g. de Hígado de Ternera
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (IV) alimentacion y nutricion75 g. de Vaca Asada
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (IV) alimentacion y nutricion38 g. de Pavo

Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VIII) alimentacion y nutricion154 g. de Vino Tinto
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VIII) alimentacion y nutricion165 g. de Vino Blanco
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VIII) alimentacion y nutricion67 g. de Vinos Dulces
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VIII) alimentacion y nutricion85 g. de vino Espumoso
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VIII) alimentacion y nutricion200 g. de Cerveza
Cien Calorías: ¿a qué equivalen? (VIII) alimentacion y nutricion140-160 g. de Bebidas de cola


Fuente: Vitadelia

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