Cien Calorías: ¿A qué equivalen?

200 g . de Manzana
100 g . de Banana (plátano)
200 g . de Naranja
250 g . de Mandarina
200 g . de Durazos
190 g . de Pera
230 g . de Frambuesas
200 g . de Cerezas
200 g . de Ciruelas frescas
250 g . de Fresas (frutillas)

26 g . de Fideos
28 g . de Arroz
38 g . de Pan Integral
42 g . de Pan de Trigo
24 g . de Pan Tostado o Bizcocho
Legumbres Secas
30 g . de Garbanzos
32 g . de Lentejas
30 g . de frijoles, alubias
Dulces o azúcares
25 g . de Azúcar Blanca
26 g . de Azúcar sin refinar
30 g de Miel de abejas
36 g . de Mermelada
22 g . de Cacao sin Azúcar
20 g . de Chocolate
36 g . de Melaza

80 g . de Pollo
37 g . de Cerdo
65 g . de Ternera Asada
75 g . de Hígado de Ternera
75 g . de Vaca Asada
38 g . de Pavo





































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