El síndrome del piramidal está relacionado con deportes de carrera, descarga de peso y cambio de dirección al correr como en el fútbol; muchas veces esta lesión se confunde con una hernia del disco vertebral por la similitud en sus síntomas.
Esta confusión, es causado por la ubicación del músculo piramidal, el cual se encuentra en la región glútea, entre el sacro y la cabeza del femúr, encima del nervio ciático. Por tal razón, ante un acortamiento o contractura se irrita y provoca dolor en la zona glútea, muslo y/o en el recorrido del nervio.
La mejor forma de soluciónar este síndrome es mantener flexible el músculo piramidal por medio de estiramientos diarios 3 veces al día, mantenido por 10 segundos y el uso de compresas calientes en la región glútea.
A continuación te mostramos una forma fácil y rápida para estirar al músculo piramidal. Recuerda la sensación de estiramiento es en la región glútea.
Esta confusión, es causado por la ubicación del músculo piramidal, el cual se encuentra en la región glútea, entre el sacro y la cabeza del femúr, encima del nervio ciático. Por tal razón, ante un acortamiento o contractura se irrita y provoca dolor en la zona glútea, muslo y/o en el recorrido del nervio.
La mejor forma de soluciónar este síndrome es mantener flexible el músculo piramidal por medio de estiramientos diarios 3 veces al día, mantenido por 10 segundos y el uso de compresas calientes en la región glútea.
A continuación te mostramos una forma fácil y rápida para estirar al músculo piramidal. Recuerda la sensación de estiramiento es en la región glútea.
Sindrome del piramidal
Otro estiramiento que me guardo, un saludo.
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