jueves, 11 de octubre de 2012
Adaptación fisiológica de nuestro cuerpo frente al entrenamiento
Diferencias importantes en la adaptación fisiológica de nuestro cuerpo hace que no siempre tengamos nuestro cuerpo equilibrado y debamos esperar, no por que nos sintamos mal sino por que nuestro cuerpo necesita diferentes periodos de tiempo para recomponer y fortalecer algunos tejidos.
El tejido muscular se adapta al incremento de la carga pasados unos días, mientras que los tejidos conectivos (tendones, ligamentos y cápsulas articulares), solo muestran una adaptación e hipertrofia después de varios meses e incluso años de carga progresiva. Por eso es importante evitar métodos explosivos intensos y de fuerza máxima en la preparación general y en principiantes; a la vuelta de lesiones; o en periodos sensibles en los que puede haber un deterioro en el estado anímico o físico del deportista
Adaptaciones específicas al entrenamiento
Adaptaciones específicas al entrenamiento
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