martes, 2 de abril de 2013

¿Conoces realmente como son tus pies?







En el pie encontramos tres zonas diferenciadas, pero perfectamente conjuntadas y adaptadas para el papel que tienen que desempeñar.




El retropié o talón esta formado por dos huesos que son los más grandes del pie y también los que tendrán que soportar el impacto del peso de nuestro cuerpo contra el suelo en cada paso. Se trata del calcáneo, que hace el papel de forzudo chocando una y otra vez con el suelo y el astrágalo, único hueso exento de inserciones musculares que es una especie de jinete que, cabalgando sobre el calcáneo, tiene la difícil misión de repartir la carga a las estructuras óseas que tienen por delante, los huesos del mediopié.




El mediopié es la zona intermedia o de transición. La conforman 5 huesos menores de forma bastante cuadrangular que son el escafoides, el cuboides y las tres uñas.

Es precisamente en esta zona donde se van a producir los movimientos de pronacion y supinación que tanto traen de cabeza a los fabricantes de zapatillas deportivas en su intento de limitar los excesos de movilidad y, por tanto, de sobrecargas y lesiones.


El antepié o parte delantera del pie es la zona por donde se va a producir el despegue del suelo, gracias al impulso que va a ejercer la contracción del músculo gemelo a través del tendón de Aquiles.





El antepié esta formado por 5 metatarsianos y 5 dedos. Según la longitud de los dedos hablaremos de pie egipcio, griego o cuadrado:


Pie Griego: Así denominado porque se observa en las estatuas de la época clásica. Se caracteriza por un segundo dedo dominante. El segundo dedo es el mas largo después del dedo gordo, y el tercero prácticamente mide lo mismo que el segundo, y el cuarto y el quinto son mas pequeños. El 15% de la población tiene este tipo de pie, y deben utilizar zapatillas que distribuyan mejor las cargas sobre la parte delantera del pie.




Pie Polinesio o Cuadrado: se caracteriza porque tiene el primero y el segundo de sus dedos iguales de largos, el resto de dedos se aproximan mucho al largo de los anteriores. El 25% de la población tiene este tipo de pie.




Pie Egipcio: visible en las estatuas de los faraones. El dedo gordo es el mas largo y los otros le siguen por tamaño y orden decreciente. Este tipo de pie es el mas expuesto, ya que se sobrecarga mas con el calzado y por ello se predispone a tener juanetes (hallux valgus) y a la artrosis metatarsofalangicas (hallux rigidus). Es el más frecuente con un 60% de la población.



Atendiendo a la Bóveda Plantar distinguimos tres modelos anatómicos de pies:






Más ilustraciones de los distintos tipos de arco plantar:





PIE CAVO. Estas personas tendrán probablemente problemas en la parte alta de la espalda, bajo el cuello y también en lumbares. Las callosidades os darán información adicional de la forma en que apoya el pie al caminar.






PIE EQUINOVARO. Es común en personas (mujeres) mayores y observamos una especie dealmohadillamiento en planta y en empeine. Estas personas normalmente tienen problemas deespalda.







PIE PLANO. Podemos observar que prácticamente no hay arco. Estas personas normalmente tienen problemas de espalda.







PIE NORMAL (que actualmente es difícil de encontrar por el abuso de calzado inadecuado).






Extraido de la Tesina: " Eleccion de las zapatillas en el corredor amateur"


Fuente:http://baztrailcierzo.blogspot.com/search/label/pie

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