viernes, 18 de marzo de 2011

Ultima semana de carga con mira al Half de punta

Semana completa que comenzo el domingo pasado con 98.5 km de bici mas 10 km en 43:27
Lunes 1500 nado a ritmo de competicion
Martes 10 km en 45' mas 5 km a 5'.
Miercoles 2000 de nado en 1 hora
Jueves 90' de bici mas 10 km en 44'.
Viernes 1500 de nado con cambios de ritmo.

La proxima semana bajada a la mitad y descanso desde el jueves para llegar fuerte el domingo.
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3 comentarios:

  1. Anónimo18 de marzo de 2011, 23:04

    suerte amigo toda la polenta!!!ya es tuyo ese medio..Hebert..

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  2. Unknown19 de marzo de 2011, 16:34

    Mucha suerte la semana que viene!

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  3. Angel20 de marzo de 2011, 15:22

    Mucha suerte. El trabajo ya esta hecho y ahora toca asimilar, como bien vas a hacer.

    Ya nos iras contando.


    un saludo

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