Aunque guardan relación no son exactamente lo mismo. Entendemos por Actividad Física (AF) cualquier movimiento corporal producido por la musculatura esquelética que tiene como resultado un gasto energético. En cambio, el Ejercicio Físico se define como cualquier actividad física que tiene por objeto la mejora o el mantenimiento de la forma física, por lo que suele ser una AF planificada, estructurada y repetitiva.
Así correr para coger el autobús, fregar los platos o ir de compras es realizar una AF, mientras que correr 3 veces por semana 30 minutos, hacer abdominales o estiramientos es hacer ejercicio físico.
hace unos cuantos meses tuve una discusion, amigable, sobre esto mismo y sobre la diferencia entre hacer deporte y ser un deportista, que mo modo de ver no es lo mismo. Ej hace deporte el que sale con la bici los domingos se mete 50 kilometros y despues 2 litros de cerveza y bocata de chorizo. Deportista: entrena regularmente, de 2-4 dias a la semana minimo y en cierta medida compite..... es solo mi forma de verlo....
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